Übergewicht/Adipositas

Jede Diät funktioniert…..

….. solange man sich daran hält. Aber mal ganz ehrlich, wollen Sie Ihr ganzes Leben lang eine Diät machen?
Ich nehme an, Sie werden diese Frage mit „nein“ beantworten. Ich bin der Meinung, was einseitig, kompliziert, sehr streng oder nicht lecker ist, ist nicht lange umsetzbar und kann nicht funktionieren. Deshalb lieber gar nicht damit anfangen.
Eine Diät geht meistens mit einer sehr extremen Kalorieneinsparung einher, die von unserem Körper als Hungersnot wahrgenommen wird.

Bei einer massiven Kalorieneinsparung kann meistens der Nährstoffbedarf nicht mehr ausreichend gedeckt werden. Es wird Muskelmasse abgebaut, man wird oft müde, träge und das Immunsystem wird geschwächt. Zusätzlich fallen im Körper Giftstoffe an, die durch den Fettabbau frei werden. Diese können unser System wieder überlasten.

Lassen Sie sich auf Ihrem Weg begleiten!

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