Da die Praxis in der Beratung leider viel zu kurz kommt, freue ich mich sehr, dass ich Ihnen mit unseren Koch-Events auch in diesem Bereich eine Hilfestellung anbieten kann. Auch wenn ich oft mit meinen Klienten über Menübeispiele und Zubereitungen spreche, ist es doch nicht dasselbe, wie wenn man 1:1 dabei ist. Man muss es oft erst erleben!

In den Kochkursen können Sie verschiedene neue Produkte kennen lernen, Sie erhalten einen Theorie-Input und können alle Menüs am Schluss probieren. Sie erhalten alle Rezepte und eine Zusammenfassung des Theorieteils in einem Skript.

Erleben Sie mit uns einen lehrreichen, spannenden Abend mit neuen Inputs, Ideen und leckeren abwechslungsreichen Menüs bei angenehmer Athmosphäre.

Alle Kurse basieren auf der der Theorie einer gesunden ausgewogenen Ernährung. Unsere Menüs sind für die ganze Familie geeignet und sehr alltagstauglich. Die Kurse setzen keine besonderen Grundkenntnisse voraus.

Sie sind bei uns richtig, wenn Sie gerne Neues ausprobieren und Sie gerne einen Abend mit lieben Menschen bei guter Stimmung verbringen.

Gruppenangebote
Für Gruppen von mind. 6 Personen führen wir gerne einen  Kochabend zu einem speziellen Thema mit Ihnen durch.  Geeignet zum Beispiel für  Geburtstage, Weihnachtsessen, Firmenessen, Teamanlass etc. 

Programm

Kurse 2024 in Romanshorn

Dienstag 6. Februar         Schnelle gesunde Mittagsmenüs 
ausgebucht

Donnerstag 21. März      Low Carb
ausgebucht

Freitag 3. Mai                  Mediterrane Küche – herzgesund 

Mittwoch 4. September   Low Carb

Dienstag 24. Sept.          Schnelle gesunde Mittagmenüs

Donnerstag 24. Okt.       Gesunde Alltagsküche, ohne Heisshunger
                                       (Frühstücks- Mittags- und Abendessenideen)

Freitag 8. November     Gesund abnehmen, ganzheitlich!

 

Siehe auch https://bamix.ch/pages/academy da biete ich auch verschiedene Kurse zu Gesundheitsthemen an.

 

Kurse 2023 in St. Gallen

Donnerstag 9.März 2023         Leicht durch den Tag

Freitag 5. Mai 2023                   Mediterrane Sommerküche

 

Kurse 2022 in St. Gallen

Donnerstag 24. Februar 2022  Low Carb

Donnerstag 31. März 2022        Schlanke Schlemmerküche 

Donnerstag 28. April 2022         Vegetarisch / Vegan

Montag 23. Mai 2022                  Schnelle Mittagsmenüs

Donnerstag 30. Juni 2022          Mediterrane  Küche  mit extra Überraschung
                                                                                     für Teilnehmer!

Donnerstag 17. November 22  Schnelle, gesunde Alltagsküche

Kochkurse in Romanshorn 2021:

Montag 23. August 2021             Low Carb Menüs

Donnerstag 26. August 2021      Low Carb Menüs

Montag 13. September 2021      Schnelle Mittagsmenüs

Dienstag 26. Oktober 2021         Leicht durch den Tag

Mittwoch 3. November 2021       Schnelle Mittagsmenüs

 

Kochkurse in St. Gallen 2021:

Donnerstag 21. Oktober 2021     Low Carb Menüs

Montag 15. November 2021        Leicht durch den Tag 

Wir bieten Kurse zu folgenden Themen an:

• Kohlenhydratarme Küche
  Beim Gewichtsmanagement ist nicht nur die Fettmenge wichtig, sondern auch die Menge der Kohlenhydrate. Eine zu hohe Zufuhr an Kohlenhydraten wird immer öfter mit verschiedenen Zivilisationskrankheiten in Zusammenhang gebracht. Lernen Sie, welche Kohlenhydrate trotzdem wertvoll sind und wie Sie ohne Diät weiterhin Ihre Mahlzeiten geniessen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun können. Wir bieten Ihnen einen interessanten Abend bei toller Atmosphäre mit vielen leckeren Menüs für Ihren Alltag.

   

• schnelle Mittagsmenüs
  Immer wieder höre ich “es muss schnell gehen”, trotzdem soll es ausgewogen und gesund sein. Gesund muss nicht aufwändig sein, und genau das wollen wir Ihnen zeigen. Oft fehlen auch die Ideen.
  Wir haben neue Lieblingsrezepte für Ihren Speiseplan
  schnell gemacht, gesund und leicht.
  Manchmal braucht es einfach neuen Input, Ideen die leicht umsetzbar sind und einem selbst und dem Rest der Familie schmecken.

   

• schlanke Schlemmerküche
  Schlanke Schlemmerküche – ein Widerspruch in sich? Ganz und gar nicht. Bei uns erfahren Sie, wie Sie gehaltvolle Menüs wie beispielsweise Risotto, Gratins, Käseschnitten, Wähen etc. auf leichte Art zubereiten können. Sie lernen Alternativen und Möglichkeiten kennen, mit denen Sie herkömmliche Rezepte gesund, schmackhaft und vor allem auf leichte Art und Weise verändern und zubereiten können. Geniessen Sie einen spannenden und lehrreichen Abend mit wertvollen Tipps und köstlichen Schlemmer-Rezepten für 3-Gänge-Menüs.

   

• Leicht durch den Tag
  In diesem Kochkurs bieten wir einen Mix aus ausgewogenen Mittagsmenüs, kohlenhydratarmen Abendessenideen und sogar Frühstücksvarianten an. Die Basis ist immer eine gesunde Ernährung und im Fachimput zeigen wir, welche Komponenten, wann und in welchen Mengen wichtig sind, damit Heisshunger keine Chance hat.

   

• festlich feine Küche
  Steht bei Ihnen eine Geburtstagsfeier oder sonst ein festlicher Anlass vor der Tür? Wollen Sie Ihre Gäste mit himmlischen Köstlichkeiten verwöhnen? Erleben und entdecken Sie mit uns, wie fein ein Fest-Menü aussehen und schmecken kann, das Ihre Gäste kulinarisch verzaubert und das jeder mit gutem Gewissen geniessen kann.
  

 

Anmeldung / Absagen

Unter sdobrautz@berrywell.ch  können Sie sich jetzt verbindlich anmelden und natürlich sind wir bei Fragen gerne für Sie da. 

Falls Sie kurzfristig verhindert sind, können Sie gerne einen Ersatzteilnehmer stellen.

Absagen sind bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei späterem Rücktritt wird die ganze Kursgebühr verrechnet.